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教えて町上院長！10
身体の状態を知ることのお手伝い
REST整体院（レスト）
あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！
・スイングするときの下半身の使い方が知りたい。
身体が硬い人ができるストレッチ方法を教えて下さい。
（徳島県/S・Cさん/47歳/女性）
可動域を広げやすく、自身の可動域を確認できる簡易なストレッチをします。
1. まず、クラブの両端を掴んで肩に乗せます。そして、アドレスの姿勢をとります。
2. そこからテイクバックの動作をします。その時、右足はつま先が正面を向いたままにします。
（図1）足の方向
その状態では、右のお尻が伸びた感じがすると思います。その状態を20秒キープします。
3. 最後に、フィニッシュの動作をします。その時、左足はつま先が正面を向いたままにします。
（図2）足の方向
すると、右側と同様に、左のお尻が伸びると思います。
そして20秒キープしましょう。
▲院長の町上さん
プロフィール
11年前、理学療法士資格取得。
病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。
→3年前REST整体院開院。
→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。
☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！
REST整体院（レスト）
住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28
T E L:090-5277-7901（予約制）
定休日:日曜・祝日
料金:要確認
営業時間
10時～19時最終受付
木曜/10時〜14時30分最終受付
土曜/9時〜20時最終受付
#REST整体院
#可動域を広げる
#簡易なストレッチ
#クラブを使ってストレッチ
#足の向きに気をつけて
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里実のおもてなし修行日記③
土佐ユートピアカントリークラブ三代目
里実のおもてなし修行日記③
高知県「土佐ユートピアCC」で仕事にゴルフに大奮闘の田中里実さんの修行の日々をご報告します!!
WORK
仕事中は事務所の中にいる事が多いのですが、フロントやレストランに顔を出すと、ご来場のお客様に「雑誌に載ってる人？」「里実ちゃんいこいこに出てたねー。」とお声をかけて頂く事も多く、嬉しい限りです。また私の顔を見た際にはぜひお声かけ下さいね。
さて今月に入り、ユートピアInstagramを開設しました。
Instagramではお得な情報やなどを中心にアップして行きたいと思っておりますので、ぜひ、フォローして下さい。
併せて公式LINEも開設してますので、ぜひお友達に追加して下さい。
今後も皆様に楽しんで頂けるような施設作りを考えておりますので、順次お知らせして行きます!!
GOLF
全国の1・2月の平均気温は12～13℃ですが、黒潮町は15～16℃と高いです。ユートピアはコースも南向きに作られており、12月も非常に暖かく私も3回ラウンドしましたが最高のゴルフ日和でした。
スコアは3回とも100切れず気候の良さとは反比例状態です（泣）。
来年は安定して100を切る事が目標の１つです。
2月には『バレンタインハーフコンペ』や『第2回ごっくん馬路村杯ハーフコンペ』などイベントを企画しております。2月のハーフコンペは皆様に賞品がありますので、ぜひご参加をお待ち致しております。
2月8日には「3103（さとみ）コンペ」を開催致します!!
1/3の確率でお肉が当たるお肉争奪戦のコンペです（全員に賞品があります）。
ユートピアでは各従業員が定期的にコンペを開催しております。お肉争奪戦や、地元の人気パンや干物が参加賞などそれぞれの従業員が考え、特色を活かした賞品構成が魅力です。
またコンペ担当者が考える日替わりランチ付きなど、お得感満載のコンペとなっておりますので興味のある方はいつでもお問い合わせ下さい。
各種イベントの詳細についてはホームページやInstagramに掲載しておりますので、ぜひご参考にしてみて下さい。
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今年も応援よろしくお願い致します！
黒川逸輝くん・航輝くんゴルフ部活動報告!
藤井学園寒川高校から東北福祉大学へ進学した双子の兄弟からの大学生活報告です!
昨年は、僕達2人共QTにチャレンジしていました！
結果は、航輝がセカンドQTで落ちてしまい、逸輝はファイナルQTで35位と言う結果で、レギュラーツアーのシード権を取るという目標は達成出来ませんでした。
今年は2人共プロとして挑戦するので、昨年の悔しさを忘れず、レギュラーツアーのシード権獲得を目標に精一杯頑張ります！
最後になりましたが、 応援して下さった方々有難う御座いました！
本年も頑張りますので、応援よろしくお願い致します！
本誌も今後、プロとしてのご活躍を応援させていただきます。
読者の皆様も応援よろしくお願いします!!
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中山真碧（モアナ）さんの海外Challenge Diary12
中山真碧（モアナ）さんの海外Challenge Diary12
6月最終週はHawaii 13-18 state championshipがハワイ島private Hokulia Golf Courseで開催されました。
メインランドで開催される様々な全米ジュニア大会のQualifying的な感じです。
ハワイ島のゴルフ場はどの場所も広大でリゾート的な作りが多く、プレイしていても爽快感があります。ステイ中、プチ旅行を楽しみました。
最終日は美味しいものを食べたり、世界3大パワースポットで有名なMaunaLani Resort内にあるオーラが見える洞窟(Lava Tubes)にも観光気分で足を運びました。
ミドリっ⁉のオーラが写りました！！
7月中旬、Callaway world junior championshipに出場する為、1週間SanDiegoに行ってきました。
世界中から素晴らしいゴルフプレイヤーが集結。コロナ禍で多くの世界大会や全米大会がカットされている中でとても貴重な体験、経験をすることができました。
アメリカの夏休みが終わる最終週… HSJGA Dave&Buster Junior Classic 大会に参加しました。夏休み中のハワイゴルフ大会の集大成。
グリーンがとにかく難しく、2段グリーンやプレッシャーのあるグリーン形状ばかり。
初日、最終ホールでは、2オン5パット。アプローチとパターを繰り返すほどでしたが、2日間の大会で何とか踏ん張り、猛チャージして準優勝することができました。
8月からは最終学年 Senior Yearです。
夏の大会終了後、日本へ短期帰国。
新社屋のFM香川さんにお邪魔させて頂き ました。8ヶ月ぶりのラジオ出演。 『ゴルフのある日々』番組内で千葉むつみさんと楽しくお喋りいたしました。
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AYUのココcheck!!33
ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。
皆様もご参考にしてくださいね。
6/26
グランディ鳴門
「久しぶりの名門コースです。ホテルの高級感がものすごくいいです。
６月後半だったので、紫陽花がとても綺麗でした。16番のショートホールだったのでゆっくり見られました。」
「ランチはおすすめの鯛若布そばを食べました。
さすが徳島の若布が最高に美味しくて、そばも細い麺と太い麺の混合で食感が良かったです。
鯛は刺身なんですが濃厚な胡麻和えが美味しかったです。」
「たまにはジャケット着用で行くコースもいいものです。
手入れもいいのでいつもは出ないバンカーもプロのように出たり、芝生を歩いているだけでキュッキュッと音が気持ち いいし、しっとりしたグリーンはプロ並みのアプローチが出る事あります。楽しかったです！」
#グランディ鳴門
#紫陽花が綺麗
#16番ショートホール
#鯛若布そば
#濃厚な胡麻和え
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増田プロお友達プレゼントB
いこいこゴルフをご覧の皆様、こんにちは！
いこいこ最新号（9・10月号）の『増田プロお友達プレゼント』は、
B 2021ミス・エアー香川『中山らら』さんより『フェイスパック&ヘアトリートメント＆ FIND KAPOORバッグ』と、
増田プロマーキング スリクソンボール1スリーブ！
1名さまにプレゼント致します！
ご応募は、いこいこゴルフ情報誌9・10月号の46Pハガキのプレゼント希望欄にチェック！
皆様、たくさんのご応募お待ちしております！
中山らら
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#ヘアトリートメント
#FIND KAPOORバッグ
#増田プロお友達プレゼント
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AYUのココcheck!!32
ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。
皆様もご参考にしてくださいね。
6/2
エリエールゴルフクラブ松山
「ずっと憧れていた松山のエリエールにやっと行くことができました！
毎週月曜日はキャディ無しで少し安く行けるそうです。コースはとても綺麗で、ラフでもボールを探す事は殆どなくストレス無しです。
標高が高いこともあり、とても静かで本当にいいところでゴルフしてるなぁと 贅沢な気持ちになります。
13番ホールからはしまなみ海道も見えて、絶景です。」
「おすすめランチの鯛ラーメンと鯛めしだし茶漬けが美味しかったです。」
「トイレのアメニティがとても可愛いくて、香りも良くて感激です。 」
#エリエールゴルフクラブ松山
#13番ホール
#しまなみ海道が見える
#鯛ラーメン
#鯛めしだし茶漬け
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教えて！町上院長vol.8（REST整体院）
身体の状態を知ることのお手伝い
REST整体院（レスト）
あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！
・右の股関節が硬く「あぐら」がかけません。股関節の可動域は広がりますか？（香川県/いぬさん/53歳/男性）
・歩くときに股関節が痛みます。原因は何が考えられますか？（徳島県/エビちゃんさん/56歳/女性）
「あぐら」や座り込んだりすることができない場合は骨格に原因があることがあります。
性差での骨格の違いや複合的な関節の屈曲などでもできないことがありますので、無理にすることはないと思います。
歩く時に股関節が痛くなるという現象は歩行中に足をついた時、足を後ろに送る時、あと股関節の痛い部分で大きく違いがあります。
あまりにひどい場合は一度診察されることをお勧めします。
今回は、股関節の可動域を広げる運動と股関節の筋肉を鍛える運動を中心に進めていきましょう。
1. 座って股関節を開く運動
①座って両足を前に伸ばします。片足を立てて開く、立てて開くを繰り返す。
①座って右足を広げ、左足をくの字に折ります。右足の付け根部分にある筋肉をほぐしましょう。
②しばらくしたら右足を立ててみましょう。筋張ったところに痛みを 感じる場合はゆっくりと。
片足を終えたらもう片足も行いましょう。
※股関節に余裕がない場合は、あぐらをかいて足を押すと全身が揺れます。
このような人は無理しないように、行いましょう！
2. 足を抱えて股関節を開く運動
座った状態で片方の足首もしくは足裏を持って小脇に抱えて、可動域を広げていきましょう。
膝をかかえて揺するように可動域を広げていきましょう。
3. ゴムを使った筋肉の付け方
自転車のチューブや100円ショップなどで手に入れることができるゴムを使って筋肉をつけるトレーニングをしましょう。
・両足にゴムバンドをかけます。軸足を決めて片足の動きを左右前後と開閉します。※左右の開閉運動は軸足と平行にしましょう。
▲院長の町上さん
プロフィール
11年前、理学療法士資格取得。
病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。
→3年前REST整体院開院。
→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。
☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！
REST整体院（レスト）
住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28
T E L:090-5277-7901（予約制）
定休日:日曜・祝日
料金:要確認
営業時間
10時～19時最終受付
木曜/10時〜14時30分最終受付
土曜/9時〜20時最終受付
#REST整体院
#股関節が硬い
#あぐらがかけない
#股関節を広げるストレッチ
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増田プロお友達プレゼントA
いこいこゴルフをご覧の皆様、こんにちは！
いこいこ最新号（9・10月号）の『増田プロお友達プレゼント』は、
A 『増田能成プロ』より『初化粧Tシャツ』と、
増田プロマーキング スリクソンボール1スリーブ！
1名さまにプレゼント致します！
ご応募は、いこいこゴルフ情報誌9・10月号の46Pハガキのプレゼント希望欄にチェック！
皆様、たくさんのご応募お待ちしております！
CD「初化粧」Tシャツ作りました
「高松南高校時代の同級生である「株式会社ラブ・ラボ」の谷本社長にお願いして、私のCD「初化粧」のジャケットの表裏のプリントでTシャツを作成して頂きました。
担当者の中桐さんにも大変お世話になりました。
ラブ・ラボ社の皆様、本当にありがとうございました！！ 読者プレゼントで1名様にご提供させて頂きます。」
#増田能成
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#株式会社ラブ・ラボ
#谷本社長
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増田プロお友達プレゼントD
いこいこゴルフをご覧の皆様、こんにちは！
いこいこ最新号（5・6月号）の『増田プロお友達プレゼント』は、
D ヒーローソングシンガー『福田竜也』さんより『オリジナルTシャツ』（Mサイズ）と、
福田 竜也
香川県でヒーローソングシンガーとして活動中！
「子どもたちの夢を守り、大人たちの希望を絶やさない」
バトルスーツを装着してヒーローソングを歌ってます！
音楽レーベル「Muse☆ST-Production」略してM.S.Pに所属(@musestpro)。
ヒーロー☆スターズとしても活動中！
増田プロマーキング スリクソンボール1スリーブ！
1名さまにプレゼント致します！
ご応募は、いこいこゴルフ情報誌5・6月号の42Pハガキのプレゼント希望欄にチェック！
皆様、たくさんのご応募お待ちしております！
#福田竜也
#ヒーローソングシンガー
#オリジナルTシャツ
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