『ドライバーが安定しないです』

更新しました。

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身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

・季節の変わり目でゴルフする上で、気を付けなければいけないことは？（愛媛県/JUNKOさん/65歳/女性）

季節の変わり目は腰痛や節に関して注意が必要です。

今回は腰などのストレッチ・分離運動を教授いたします。

　1. 腰の分離運動　

抱きかかえるように腕をクロスして左・中央・右・中央・左…に身体の向きを繰り返し回旋します。

このときに重要なのが、頭・胴体・脚部の3カ所がすべて独立したイメージを持つということ。

　POINT　

足と頭を固定します！

この分離運動をするとき左向きになるのは胴体だけで、頭と脚部は中央を向いていなければいけません。

 × （悪い例）

 運動中に身体全体がその方向に向いてしまうのは反らす運動になるので今回の主旨とは変わります 。

　ぜひ毎日左右10セット程運動しましょう。

　2. 椅子に座ってできる腰の側屈運動　

椅子に座り背筋を伸ばします。腹部と背筋を主に使う運動です。

反る→丸まる→ 反る→丸まる… の繰り返しを 10セット。

お腹が張るようなイメージをもって背筋を反ります。

次にお腹に力を入れておへそを上にするイメージで。背筋でも下部が丸まる感じです。

このときにおしりからの下半身を静止した状態で運動しましょう。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#季節の変わり目

#腰痛や節に関して注意

#腰のストレッチ

#腰の分離運動

10月13日（水）高知県南国市才谷　パシフィックゴルフクラブにて
第141回いこいこゴルフコンペを開催しました。

今回の参加賞は、「土佐藩御用菓子舗菓匠　西川屋老舗」「土佐二十四万石」6個入り

▲順位賞、全員にご用意しています！

▲準優勝賞は、肉のヒガシハラさんのソーセージ&ハム詰め合わせ！

▲今回の当日賞は、肉のヒガシハラさんのオリーブ牛！

▲優勝は、キャディバッグ又は10,000円分の商品券＋ショルダーバッグ！

優勝、おめでとうございます💝

土佐ユートピアカントリークラブ

開場45周年記念　ゴルフ大会

令和3年9月22日（水）・23日（木祝）、2日間にわたり本大会が359名の参加で盛大に開催されました。

今回もコロナ禍でほとんどが県内の参加者でしたが、テラスにも休憩場所を設けるなど感染対策を充分に取り、参加者の皆様も『お祝い』コンペとあり、クラブハウスは終始和やかな雰囲気で包まれていました。

全国でも珍しい官民一体となりゴルフ振興を図る当クラブは45周年を迎え、さらに黒潮町の活性化に役立つよう充実化を図っていかれるとのことです。

本誌もますますのご発展を応援させていただきます。

🌟食べて泊まってゴルフして、欲張りリゾート満喫できます!!

🌟豪華景品勢揃い!!

🌟全カートにナビ装着で快適プレー!!

高松ゴールドカントリー倶楽部

『前田会』♥第50回コンペ

令和3年9月22㈬、「高松ゴールドカントリー倶楽部」にて『前田会』 第50回目となるコンペが33組の参加で盛大に開催されました。

本コンペは当倶楽部の前田旭美さんが営業になってから、最初は同級生など6組で始められたそうです。

その後、お客様に喜んでいただこうと、貸切コンペでショットガンなど色々工夫を凝らしてきたとのことです。「ここまで盛り上げて支えていただいたお客様には本当に感謝です。」と節目を迎えられ感慨深いコンペとなりました。

また「誰でも気軽に参加できるコンペなので新規の方も大歓迎です。これからもどうぞよろしくお願いいたします。」とメッセージもいただきました。

皆様、ぜひ当倶楽部までお問い合わせくださいね。

▲優勝の谷岡 政文さん

▲（左）たかまつ会/高松正博さん

（中央）前田会/前田旭美さん（右）河野裕司さん

▲50回記念「紅白饅頭」

徳島カントリー倶楽部

徳島新聞ジュニアゴルフ選手権大会

主催■徳島新聞社

後援■徳島県ゴルフ協会／四国放送

令和３年９月18日㈯、徳島カントリー倶楽部「月の宮コース」で行われました。

本大会はジュニア選手のレベルアップを図ろうと企画され毎年開催してきましたが、昨年は新型コロナウイルスの影響で中止となり２年ぶりの開催。

今年は、小学男女オープン、同ハーフの出場者も含め県内の小・中学生30名が腕を競いました。

この日は、台風の影響で午前中は雨がぱらついたり、風が吹いたりするあいにくのコンデションでしたが、中学男子の部では、武田紘汰選手がアウト・インともアンダーで回るなど、前評判通りの実力を発揮して２位に16打差の大差をつけて圧勝しました。

中学女子の部は、森なずな選手が、堅実なプレーで制しました。

その他の部門でも、両親や祖父母の声援を受けて懸命にクラブを振っていました。

本誌でも、ジュニア選手たちの今後の成長を応援したいと思っています。

　優勝　

　2位　

　3位　

　優勝　

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　優勝　

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『ゴルフ場別予約状況』

12月13日（月）〜12月19日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況1210

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南秀樹プロのココ、ポイント

『右プッシュのミスにお悩みの方へ』

更新しました！

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いこいこゴルフをご覧の皆様、こんにちは！

いこいこ最新号（11・12月号）の『増田プロお友達プレゼント』は、

B　ミュージシャン&インターネットラジオパーソナリティー『もっちゃん』さんより『ポストカード&ノート』と、

増田プロマーキング　スリクソンボール1スリーブ！

1名さまにプレゼント致します！

ご応募は、いこいこゴルフ情報誌11・12月号の50Pハガキのプレゼント希望欄にチェック！

皆様、たくさんのご応募お待ちしております！

　もっちゃん　

アジラジオ　ジャイアントステップス

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#ポストカード

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#増田プロお友達プレゼント

9月28日（火）香川県仲多度郡まんのう町　満濃ヒルズカントリークラブにて
第140回いこいこゴルフコンペを開催しました。

今回の参加賞は、「かなえ養鶏場」卵「かなたま」2パック＋「吉岡源平餅本舗」「源平路」2個

▲順位賞、全員にご用意しています！

▲準優勝賞は、肉のヒガシハラさんのソーセージ&ハム詰め合わせ！

▲今回の当日賞、50位賞、80位賞、110位賞、130位賞は、肉のヒガシハラさんのオリーブ牛！

▲優勝は、キャディバッグ又は10,000円分の商品券＋ショルダーバッグ！

優勝、おめでとうございます💝