『ゴルフ場別予約状況』

9月26日（月）〜10月2日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0923

バナーからもご覧ください☺️

5月27日（金）徳島県美馬市穴吹町　四国カントリークラブにて
第148回いこいこゴルフコンペを開催しました。

今回の参加賞は、「イルローザ」さんの「マンマローザ」5個入

▲順位賞、全員にご用意しています！

▲準優勝賞は、肉のヒガシハラさんのソーセージ&ハム詰め合わせ！

 ▲当日賞は、肉のヒガシハラさんのオリーブ牛！

▲特別賞は、商品券（5千円分）！

▲優勝は、キャディバッグ又は10,000円分の商品券＋ショルダーバッグ！

優勝、おめでとうございます💝

赤坂レイクサイドカントリークラブ（赤磐市）

岡山県シニアゴルフ選手権競技・決勝

主催■一般社団法人中国ゴルフ連盟・岡山県ゴルフ協会・岡山県ゴルフクラブ連盟

中国シニア出場を目指して

令和4年6月29日（水）から30日（木）にかけて赤坂レイクサイドCCで行われた決勝大会は、中国シニア岡山地区予選でもあります。

2日間とも厳しい暑さの中での試合となりましたが、男子選手159名が腕を競い合いました。

優勝を飾った重藤武士選手（鬼ノ城GC）は2日間をこう振り返ります。

「幸せです。私は闘病を経験しているので、克服して優勝できたことが本当に嬉しい。

体力が落ちたことで飛距離も落ちてしまいましたが、小技を磨いた成果も出ました。

今回は、この大会の前から試合が続き、暑さと疲労も重なってミスもありましたが、酸素ルームでのケアや日光を適度に浴びるなど、心身のコンディション維持に努めていました。

普段は好プレーや優勝を常にイメージして『そうなるんだ』と思うようにしています。奇跡は本当に起こります。

ゴルフ＝人生。感謝を大切にして、これからもゴルフと向き合っていきたい」と、熱く喜びを語っていました。

中国シニアへ進まれる皆様のご健闘をお祈り申し上げます。

▲優勝した重藤選手はゴルフ練習場を経営。

「ゴルフの楽しさを伝えていきたい」と語る重藤選手にとって、ゴルフはライフワークなのです。

▲会場の赤坂レイクサイドカントリークラブ

全日本ミッドアマチュアゴルファーズ選手権

西日本地区予選

令和4年6月29日㈬、「高松パブリックゴルフコース」にて本予選が行われ56名が参加し熱戦を繰り広げました。

今回予選を通過した9名の皆様は、7月27日㈬・28日㈭に兵庫県の「よみうりゴルフウエストコース」で開催された地区決勝に進出されました。

地区決勝では黒川博之選手・黒川昌祐選手・小峰尚宏選手が9月10日㈯・11日㈰に栃木県「イーストウッドカントリークラブ」開催の全日本に進出されました。

ラ・グレースゴルフ倶楽部

秋のおすすめメニュー

▲広東麺&チャーハンセット

▲カレーうどん・そば

▲天丼&ミニうどん・そば

ラ・グレースゴルフ倶楽部

志度CC

コースデビュー教室開催中！！

　予約の必要はありません　

本教室は「練習場には通っているがコースに出るのは不安だ」と思っている方、さらに技術上達を目指したい方、練習場、練習グリーンで西岡プロの適切な指導が受けられます。

　志度CCゴルフスクール　

毎週日曜日　PM1:00〜

コースデビュー希望者、技術向上を求める方対象

PM1:00〜西岡宏晃プロ指導のもと練習場にて打撃練習を行う。

PM2:00〜練習グリーンにてアプローチ、バンカー等の指導。

貸しクラブもあり。 シューズ・グローブはご持参ください。

●集合/練習場

●料金/1,000円（ボール代は料金に含む）

087-896-0111（石川まで）

#ゴルフコースデビュー教室

#志度CC

#西岡プロ

いこいこゴルフコンペ

参加者募集！！

※お一人様からグループ・Wコンペも可能です。お気軽にご参加いただけます！

◆開催場所◆満濃ヒルズカントリークラブ

◆開催日◆2022年9月30日（金）

◆参加費◆¥10,650（セルフプレー費・会費3,000円込）　税込　

※会費分は現金をご用意ください。

　食事付　

◆応募方法◆下記応募メールをクリック！応募メールに住所・氏名・年齢・電話番号などその他必要事項を記入して送信して下さい。

お電話でのご応募もお待ちしております。

参加ご希望の方は(有)CDC：TEL087-862-6323（担当：竹内）まで♪

※全員に参加賞と順位賞があります！

コンペ参加者にはスタンプカード進呈！！

いこいこゴルフコンペに参加していただくと、「いこいこゴルフカード」に毎回1スタンプを受付で押させていただきます。

スタンプが6個貯まると、次回コンペに参加していただいた時、もれなくゴルフ手袋やボールなどの豪華景品が当たります。

ぜひ、いこいこゴルフコンペにご参加下さい！

満濃ヒルズカントリークラブ

香川県仲多度郡まんのう町炭所東2672

TEL:０８７７−７９−３３００

『ゴルフ場別予約状況』

9月19日（月）〜9月25日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0916

バナーからもご覧ください☺️

WEBプレゼント

応募期間〜2022年9月13日（火）〜2022年11月11日（金）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

 A.プレゼント第１弾  

 1名様 

イオミックグリップ

プロゴルファーに人気のツートンニューカラー！

Sticky Opus Bi-color 1.8

（プラチナグレー×シルバーグレー　13本セット）

口径：M60

外径：1.8(21.8mm)

トルク：2.7

硬度：52

人気のStickyツートンがニューカラーシリーズになって登場！

プロゴルファーにも人気の斬新な色づかいが美しいフォルムを演出。

クラブとのマッチングが見事に映えます。

ご提供：(株)IOMIC）

 B.プレゼント第２弾  

１名様 

ConnecT 帽子

 C.プレゼント第３弾 

 1名様 

本間ゴルフボール　1ダース（12球）

 D.プレゼント第４弾 

 1名様 

プロフェッショナル（男性用）

飛びにつながる、プロも絶賛の履きごこち！！

サイズ：21センチ〜26センチ（右手用あり）

レディースプロ（女性用）

ソフトに握れて、スイングスピードがアップ！

サイズ：18センチ〜21センチ（右手用あり）

(ご提供：ビクトリースポーツ株式会社)

※ご応募の際は、サイズを必ずご記入下さい。

男性用・女性用どちらかお選びください。

※色は、編集部にお任せください。

 E.プレゼント第５弾 

 3名様 

パットゴルフ　松山コース

ペア１ゲームプレー券

⭐️本券1枚で2名様１ゲームを無料でご招待いたします。

⭐️テントコースorハウスコースorマウンテンコースいずれかのコースを選んでください。

⭐️本券は換金はできません。

2023年1月末日まで有効。

（ご提供：パットゴルフ松山コース）

☎089-962-6269

 F.プレゼント第６弾 

 1名様 

増田プロマーク入りボール（SRIXON）1スリーブ&

トマホークティー

⭐️いこいこゴルフ情報誌『上達のポイント』『読者Q&A』でおなじみの

増田能成プロから、マーク入りボールをいただきました！

トマホークティーとセットで1名の方に。

プレゼントご希望の方へ

お手数ですが、以下のアンケートにお答え下さい。

化粧品についてお聞きいたします。

Q1：日焼け止めは年間に何個使いますか？

a.１個

b.２個

c.３個

d.４個以上

e.使っていない

Q2：日焼け止めを選ぶときのポイントは何ですか？

a.価格

b.のび

c.もち（耐水・耐汗）

d.メーカー

e.こだわりは無し

Q3：1年間に使う化粧水の本数は何本ですか？

a.１個

b.２個

c.３個

d.４個以上

e.使っていない

Q4：化粧品メーカーと聞いて思い浮かぶのは？

a.資生堂

b.カネボウ

c.花王

d.メナード

e.POLA

f.その他（　　　　　）

Q5：こんな化粧品があったらいいなと思うものを教えてください。

ゴルフプレー中に起こる怪我について教えてください。

Q6：ゴルフ場にて怪我をしたことがありますか。

a.ある（怪我の内容：　　　　　）

b.ない

Q7：怪我をしないように準備していることはありますか。

a.救急道具の持参

b.準備運動

c.目視確認

d.日常での運動

e.その他（　　　　　　　　　）

Q8：ゴルフ保険には入会していますか。

a.入会している（名称：　　　　　）

b.入っていない

Q9：ゴルフでの怪我や事故についてエピソードがあれば、お教えください。

（　　　　　　　　　　　　　）

Q10：季節によってゴルフ場で購入・持参する飲み物は何か教えてください。

（※メーカー名など詳しくあれば）

（夏季：　　　　　　　）

（冬季：　　　　　　　）

Q11：増田プロ（ゴルフ練習法・Q&A）や町上院長（身体のこと・具体的に） おたずねしたいことあれば記載ください。

（　　　　　　　　　　　　　）

「内容」の欄にアンケートのお答えと、ご希望のプレゼントを必ずご記入下さい！！

　第1希望、第2希望をお書きください。

応募締切は2022年11月11日(金)。どんどんご応募下さいね。

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

・腸腰筋（ちょうようきん）の鍛え方を教えてください。

（愛媛県/たっさん/44歳/男性）

ゴルフやスポーツをする上でとても大事な腸腰筋（ちょうようきん）ですが、腸骨筋(ちょうこつきん)と大腰筋（だいようきん）という2つの筋肉の総称として付けられている名称です。

腸腰筋を鍛えるというのは この2つの筋肉を同時に鍛えるということです。

鍛える利点としては「つまづきの軽減」や「正しい姿勢」などゴルフに関しても姿勢・軸を保つための大事なところになります。

 トレーニング1. 

・椅子に座ってのもも上げ

腸腰筋は自重トレーニングが要となり、ももを上げ下げすることで足を浮かせてその重さから筋肉を使用させる事ができます。

・椅子に座り、上げる足の膝に対角の手を乗せ、足を押さえるように少し抵抗をかけましょう。そしてもも をおへその高さまで上げ下げします。そのとき空いている手をおへそから5㎝程度外側を指先で少し押してあげる事で筋肉が動いているのが分かります。

・ローラーやボールなどを抱えてももをあげて姿勢を30秒キープ。この運動を左右の足でゆっくりと繰り返し10回ずつ。

3セットを一日のうちでするのが望ましいところです。

 トレーニング2. 

・寝転んで足を上げ下げ

寝転がることで自重トレーニングの利点が多くあります。

足を持ち上げるとその重さが腸腰筋を刺激することになり、思いのほかやりがいのある運動になります。

・両脚を高く上げていき、そして降ろすという動き。

降ろしたときに足裏を地面に付けないで浮かしたまま維持をする運動です。

単的な動きですが腸腰筋にしっかりきくのが体感できます。

目安としてはゆっくりと繰り返し10回ずつ。

3セットを一日のうちでするのが望ましいところです。

クラブがない場合はタオルで代用しましょう。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#腸腰筋を鍛える

#大腸筋

#腸骨筋

#椅子に座ってのもも上げ

#寝転んで足を上げ下げ

#2022年7・8月号より