生活応援オープンコンペ！

（アルファ津田CC）

　POINT！　

時代は値上げラッシュ・・・こんな時にこそもらって嬉しい生活用品をご用意しました♪

ラウンドを楽しんで！家計が助かる賞品をもらって！最高の１日をお過ごしください♪

●7/5㈬

ビジター　6,000円

●7/15㈯

ビジター　9,400円

※両日とも1,000円分の食事券付き　※税込

卵、お肉、ティッシュなど、誰もがもらって嬉しい賞品が盛りだくさん♪

アルファ津田CC

香川県さぬき市寒川町 神前647-16

☎0879-43-4141

いこいこゴルフ情報誌とHPをご覧の皆さま、いつもお世話になっております。

いこいこゴルフ2023年7・8月号を発刊致しました。

近日中には各ゴルフ場や練習場に届くと思います。

・特集！新情報掲示板

・資生堂　日焼け対策「真夏のゴルフも楽しもう！！」

・南　秀樹プロのココポイント「グリーン手前からのアプローチ」

・増田　能成プロによる上達のポイント「爪先下がりのライからのショット」

・教えて！町上院長「股関節の鍛え方」

・ゴルフ俳句&川柳

・ゴルフサークルやコンペ、競技成績などを紹介

皆さま、どうぞ手にとってご覧ください！！

いこいこゴルフ編集部

『ゴルフ場別予約状況』

7月3日（月）〜7月9日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0630 

バナーからもご覧ください☺️

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

・Q1.膝に負担がかからない歩き方を教えてください。

（徳島県/まことさん/61歳/男性）

A1.　もし膝が不調、もしくは痛いというなら何かしら治療を受けた方が改善の近道です。 ポイントとして、「体重を減らす」、「医師に相談する」です。根本的に治療してしまう事が 大事です。

（靴の中にインソールを入れると膝への負担が和らぐ事があります。）

・Q2.腰痛を軽減する方法があれば教えていただきたい。毎回痛み止めを飲んでラウンドしています。

（香川県/おぎじいさん/63歳/男性）

A2.　腰痛の悩みがとても多いので今回は腰痛を起こさないための運動をしましょう。

ゴルフをプレーするときの動きは日常生活ではしない動きです。ショットを打つ 動作などは腰に負担がかかり普段の可動域以上の運動になるので当日の後半のプレーや後日身体が痛い、不調であるなどの影響があります。

腰を丈夫にする運動、回旋・側屈・前屈後屈の3ポイントを実践しましょう。

 1.回旋 

椅子を用意してクラブを担ぐ形で肩に這わせましょう。

このとき両足膝を揃えた状態にしましょう。

・準備が整いましたら上半身だけを意識して左右に身体をひねるイメージで運動しましょう。

 2. 側屈 

椅子に座りクラブを担いだ状態で両足膝も揃えましょう。

・側屈は回旋とは違い、腰を軸に左右反らしましょう。

 3. 前屈後屈 

立った状態で、足は肩幅と同じくらいの感覚に開きましょう。

前屈後屈も身体が反らせるところまで、ゆっくりと行いましょう。

　POINT！　

可動域が広くなくても、これらの運動は繰り返すことで意味があります。無理せずに続けましょう。

（目安20回3セット）

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#膝に負担がかからない歩き方

#腰痛

#回旋

#側屈

#前屈後屈

#2022年9・10月号より

USLPGA＊USGA　 Girls　Golf　Japan inユートピア

（土佐ユートピアカントリークラブ）

　高知初開催！！　

令和5年4月4日㈫に土佐ユートピアCCでガールズゴルフを開催致しました。

主催した『ガールズゴルフジャパン』とは、USLPGAとUSGAの監修する6歳から17歳までの女子に向けたゴルフとライフスキルを学ぶ事ができるアカデミープログラムです。

●Enrich（豊かさ）

●Energize（活動的になる）

●Empower（自信を持つ）

●Engage（繋がる）

●Exercise（運動する）

の5Eを柱に、ゴルファーとしてのゴルフスキルだけでなく、女性として国際人としてのライフスキルも学ぶ事のできる内容の濃いプログラムです。

講師にヨッシー小山さんと長谷川晴子さんをお招きして地元の子ども達24人が参加し、粘土や、ポットに種を植えたり、芝生の上でのポスチャー（姿勢）作りをした後、最後はスナッグゴルフをしました。

ゴルフ場に初めて来た子ども達も多く、コースの芝生を見た途端に皆が走り出した光景がとても印象的でした。初めての体験に少し消極的になってしまうお子さんもいましたが講師の先生の声かけ一つで熱心に取り組む姿もとても心に残っております。

今回のイベントを通じて、土佐ユートピアCCさんもジュニアを対象にした企画にも前向きに取り組まれるとの事でした。

猫型配膳ロボット 「BellaBot」導入！

（レオマ高原GC）

　POINT！　

料理を運んでくれるネコ型配膳ロボット「BellaBot（ベラボット）」の“ベラちゃん”。

3月に導入以来、おちゃめさ&かわいさで人気者に!!

ネコ語で話ができ、頭をなでられると喜びます。

✨プレーの合間に癒しも運んでくれる“ベラちゃん”にぜひ会いに来てくださいね😻

レオマ高原ゴルフ倶楽部

徳島県三好市山城町 大和川652

☎0883-86-2900

12月9日（金）香川県さぬき市小田231　志度カントリークラブにて
第157回いこいこゴルフコンペを開催しました。

[

今回の参加賞は、「吉岡源平餅本舗」さんの「ロールかすてら」

▲順位賞、全員にご用意しています！

▲準優勝は、『肉のヒガシハラ』ソーセージ&ハムの詰め合わせ！

▲当日賞、40位賞、70位賞、99位賞は、『肉のヒガシハラ』オリーブ牛！

▲優勝は、キャディバッグ又は10,000円分の商品券＋ショルダーバッグ！

優勝、おめでとうございます💝

『バンカーショットが苦手です』

更新しました。

バナーからご覧ください！

新メニュー登場！（サンライズヒルズCC）

ボリューム満点の新メニューでエネルギーチャージ！

　鉄板カットステーキ　

お肉好きにはたまらない！穀物肥育の香ばしい牛肉を鉄板カットステーキで！！

　お魚定食　

お魚好きには、魚尽くしの和定食をご用意いたしました。

✨ぜひ、ご賞味いただきプレーをお楽しみください！

サンライズヒルズカントリークラブ

香川県仲多度郡まんのう町中通129-1

☎0877-85-2888

『ゴルフ場別予約状況』

6月26日（月）〜7月2日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0623

バナーからもご覧ください☺️