中山真碧（モアナ）さんの海外Challenge Diary⑥

3月より日本に戻って高松で過ごしています。

アメリカもコロナウィルスの影響を受け、あらゆるゴルフ大会が中止となりました。8月からは再開されるみたいです。

アメリカの学校の授業も全てオンラインに切り替わり、 2・3日に1回のペースで学校から課題が送られてきます。

期日までに提出しなければ評価に繋がります。

▲バーチャル卒業式

5月末にはセメスターが全て終了し、追試を受けることなく進級が確定しました。

今年のハワイの卒業式はバーチャルで行われたようです。

また、2020年yearBookに掲載されることになりました。

ゴルフで評価され、取材を受けました。 来月の完成が楽しみです。

この時期、同時に日本の高校の毎月のレポート提出もあり、5・6月は大変でした。

ステイホーム期間中は 自宅ヨガとトレーニングにハマってました。

高松でゴルフ練習に励んでいます。

●エリエールゴルフにて

7月開催予定の『香川県女子アマ』の 練習ラウンドにも行ってきました。

JLPGAステップ・アップ・ツアー

山陽新聞レディースカップ

今秋に開催が決定！！

新型コロナウイルスの感染拡大を考慮し、開催が延期されていた『山陽新聞レディースカップ』の新たな開催日程が発表されました。

2020年9月30日（水）から10月2日（金）まで、東児が丘マリンヒルズゴルフクラブ（岡山県玉野市）にて開催されます。

若手プロやアマチュア選手を含む108名が出場予定で、賞金総額は3千万円、優勝賞金は540万円となっています。

昨年の大会最終日は、台風17号の接近による荒天のため、競技を一時中断。約2時間30分後の午前11時45分に再開されました。

強風と降雨の中でしたが、大勢のギャラリーが最後まで観戦。会場がひとつになって「大会をやり遂げる」という気迫が感じられた最終日でした。

試合は、2位タイからスタートした仲宗根澄香プロが、通算5アンダーで逆転優勝を飾っています。

いこいこゴルフ企画　　第2弾　

4ゴルフ場スタンプラリー開催予告！

スタンプラリー完全制覇で、全員に賞品が当たります！

　【開催期間】　

　2020年 9月1日（火）〜2021年 1月31日（日）

この度、本誌ではコロナ禍の中ですが ゴルフ活性化を願いゴルファーの皆様に「プレー＋αの楽しみ」として、下記ゴルフ場様のご協賛・ご協力を いただき『完全制覇者に賞品〜ゴルフ場招待券 まで、 抽選で全員に賞品が当たるスタンプ ラリー』第2弾を開催いたします。

初回でいただきました皆様からの ご意見・ご要望を踏まえ、賞品告知も段階ごとにわかりやすく進めて行きたいと思っています。

ぜひ、ご参加くださいますようよろしくお願い申し 上げます。

　【参加概要】　

●スタンプカードは、次号（9・10月号）本誌32P掲載もしくは4ゴルフ場設置のカードをご使用ください。

●スタンプラリーはお一人様、何回でもチャレンジいただけます。

●スタンプカードには（氏名・年齢・郵便番号/住所・電話番号）をご明記ください。

※個人情報は賞品の発送に関して以外使用いたしません。

●スタンプカードは、ゴルフ場来場時（氏名・年齢・郵便番号/住所・電話番号）を明記した上でフロントへご提出ください。捺印の際、ゴルフ場にて1ゴルフ場につき手数料100円をスタンプラリー参加料の項目で徴収させていただきます。

※また当日スタンプカードを忘れた場合はフロントにて新しいカードをご利用ください。カードは複数枚になっても構いませんがホッチキスで閉じてください。

●スタンプが集まった場合、回収BOXを設置しておりますので最終ゴルフ場にてスタンプカードをフロントにご提出ください。

　　ご協賛賞品　　

ゴルフグッズや、宿泊券・レジャー施設、家電・お肉等、ご家族にも喜んでいただける品を揃えて行きたいと思っています。

協賛賞品等の数々は次号から順次掲載させていただきます!!

　　開催ゴルフ場　　

　A　

志度カントリークラブ

香川県さぬき市小田231

☎087-896-0111

　B　

ロイヤル高松カントリークラブ

香川県綾歌郡綾川町千疋1848

☎087-877-0307

　C　

満濃ヒルズカントリークラブ

香川県仲多度郡まんのう町炭所東2672

☎0877-79-3300

　D　

高松カントリー倶楽部

香川県坂出市西庄町1625-15

☎0877-46-5555

期間中に4ゴルフ場（順不同）を巡りプレー（通常営業日全日/1ラウンド）し、「※早朝・薄暮・ハーフプレーは 含まれません」スタンプを4個集めていただくと全員に賞品をプレゼントいたします。

※なお賞品は抽選で決定し、抽選は4ゴルフ場支配人により厳正に行われます。

スタンプラリーは何度でもチャレンジOKです!!

愛媛県ゴルフ協会

ジュニアゴルファーサポート制度（J・G・S・S）

愛媛県内学校に在籍するジュニアゴルファーが、当ゴルフ協会加盟19ゴルフ場を利用する場合、特別料金（一律2,000円税込み・土・日・祝含）で利用することができます。

ジュニアゴルファー（保護者）の皆様へ

※下記1〜9の項目をお守りください。

①愛媛県ゴルフ協会ジュニア会員（JGAジュニア会員）の登録を必要とし愛媛県内の小学校・中学校・高等学校在籍者とします。 

②ゴルフ場利用にあたり、受付時に必ずJGAジュニア会員証・健康保険証・学生証（交付されている場合のみ）を提示してください。

③ジュニア会員1名に対して、保護者1名の利用料金を、利用ゴルフ場の会員並料金とします。（尚保護者1名に対しジュニアゴルファー2名又は3名まで引率プレー可能です。）

④プレー予約の受付は、プレー当日の30日以内からとなります。

⑤プレー予約の際に必ず「J・G・S・S」適用者であることを申告して下さい。（※プレー当日の申告は「J・G・S・S」適用外となります） 

⑥プレーは、1R（ラウンド）のみの対象となります。

⑦プレー中、コース内での練習は禁止とします。

⑧レストランへの飲食物の持込みは禁止とします。

⑨ゴルフ協会主催競技やゴルフ場が指定する日において「J・G・S・S」が適用されない場合があります。

詳細は、利用予定ゴルフ場又は、協会加盟ゴルフ場へお問い合わせ下さい。

【お願い事項】

本制度は、愛媛県ゴルフ協会と、協会加盟19ゴルフ場の協力によってなり立っています。ゴルフ場利用においては、利用ゴルフ場の慣例を尊守し、 エチケット・マナーにご注意をお願い致します。（食事等は、ゴルフ場の レストランを利用して下さい）

愛媛県ゴルフ協会（EGA）

『ゴルフ場別予約状況』

8月17日（月）〜8月23日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況200814

バナーからもご覧ください☺️

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。

皆様もご参考にしてくださいね。

　5/30（土）タカガワ新琴南CC　

「ゴルフ仲間の71歳のお誕生日コンペで、タカガワ新琴南CCに。

ここは本当にレディに優しいゴルフ場です。まずレディだけのスタンプや食事のサービスがあり、受付近くにはとても格安でオシャレなウェアもたくさんあります。

距離もレディに優しく、丁寧に打てば良いスコアは間違いなしです！

それに、バンカーの練習が思う存分できます。ここでプレーする時は、必ず早めに来て少し練習します。いつまで経ってもバンカーは苦手です☺️。

ここの名物ランチは「琴南旬香御膳」です。今は、これから夏バテしないようにうなぎが入っています。」

#タカガワ新琴南CC

#レディに優しいゴルフ場

#バンカーの練習

#バンカーは苦手

#琴南旬香御膳

#うなぎ入り

ポスターダウンロード

各種ポスターダウンロードできます。（PDF）
ご自由にお役立て下さいませ。
サムネールより確認してダウンロード下さい。

バナーよりご覧下さい！

#ポスターダウンロード

#ご自由にお役立てください

#手を洗おう

#マスク着用

#ご協力お願い致します

昨年に引き続き、続行中!!

20歳代からの挑戦！！

　第6弾　

始めようゴルフ

集まれ20歳代！

昨年に引き続き今年も開催いたします。

下記の日程にてメンバー並みの料金（※1）で プレーができます。

　8月　

　22日（土）、23日（日）　

※1　メンバー並の料金とはメンバー料金か、メンバー料金に近い料金を言います。（各ゴルフ場にお問い合わせください。） 

※2　ゴルフ場へのご予約時に「20歳代ゴルファー」と言ってもらい、 当日は免許証等の年齢が確認できる身分証明証をご提示ください。

【お問い合せ先】

徳島県ゴルフ協会事務局

TEL.088-624-8940

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

　Q1.　 五十肩で痛く、ゴルフをしたいが実際ラウンドするともっと辛い。

なんとかすることはできませんか。（香川県/けんさん/55歳/男性）

　A.　　一概に五十肩をひとくくりにすることは容易ではなく、「肩が上がらないんだ」とおっしゃるご相談をいただくことがあります。五十肩は筋肉の炎症であったり、石灰化など多岐にわたり現象が各々で違います。

それぞれの症状で五十肩の方を診ることはできますが重症のと思われる「腕があがらない」「痛さがある」場合は病院へ向かった方が良いと思われます。

しかしながら軽度であると思われる五十肩の予兆を感じたり予備軍の方々場合の予防方法をお伝えします。 

　ポイント1　

　・アイシング（冷却）をする　

　ポイント2　

　・もみ上げるのは逆効果　

運動後に痛い部分を冷やすことが大切です！

例えば身体の一部を欠損したとしても冷やすことは後の再生にも促進作用を促すことになります。

運動後すぐにお風呂で温まり過ぎると逆効果で、痛みを増悪させる可能性があります。

汗でべたついているときはさっとシャワーで洗い流したなら氷水で冷やすこと。

運動後にアイシンググッズを使う備えを心がけると良いと思います。

　Q2.　　太ももや腰回りをスリムにしたいし見せたいのでストレッチなどで解消できますか。（愛媛県/SAさん/45歳/男性）

　A.　　ストレッチを誤って理解している方もいらっしゃいます。

ストレッチは筋肉を緩めること。ストレッチは筋肉を緩める事なので、引き締めには、効果少ないor効果的ではありません。

引き締めたいのであれば、運動が1番です。今回皆様におすすめするのは自重運動です。

自身の重さを利用して道具も必要なく、すぐにでも始められる運動を考案しました。ぜひ利用ください。

　1.寝そべり自重運動　

①仰向けに寝ます。

②おしりから下部太ももを空に浮かせます。

③浮かせたままそろえた両足を左右に離す・交差させる運動。

※回数：両足を左右に離す・交差させる。（10回/3セット/2日ごと）

　2.うつぶせ自重運動　

①うつ伏せで両手両膝を地面について馬になります。

②片足を上げ膝をL字のまま保ち固定します。

③左右の足を変えて10秒以上固定。

※回数：両足とも10秒以上固定。（3回/3セット/2日ごと）

　＋α.うつぶせ自重運動　

さらに腰回りに効果的な運動として太もも・足の位置固定があります。

①馬の姿勢で左足（右足）を浮かせます。

②足先を身体の左側（右足の場合右側）に出し浮かせたまま固定。

※回数：両足とも固定して10秒以上保つ。（3回/3セット/2日ごと）

今回紹介した五十肩へのアイシングや自重運動は個々の体型、体調で効果が違う可能性があります。

自身の体を改善するアドバイスはぜひ当院へ足をお運びください。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#五十肩

#自重運動

#ゴルフ

手袋技術で制作した国産高耐久

バーディーマスク（ドットプリントマスク）

ビクトリースポーツ株式会社

ゴルフ用グローブでおなじみの『グリップ先生』などを販売するビクトリースポーツ株式会社が布マスク『バーディーマスク（ドットプリントマスク）』を開発。

「このような時代だからこそ、対応できるものを提供したい」という浜田社長の想いから作られました。製作会社ならではの丁寧なつくりとこだわりが随所に盛り込まれたマスクです。

表面にコットン100%生地にポリエステル・ポリウレタンコーティング。

裏面にはクリーンルーム使用のポリエステル100%。耳にかける紐部も痛くなりにくい素材を利用しています。

素材にこだわっているから手洗いでの耐久も高く、グローブを作っているからこそノウハウが随所に光る逸品です。

BASEにて通信販売（1枚税込み価格980円）

ビクトリースポーツ株式会社

住所：〒769-2603

香川県東かがわ市横内291

TEL：0879-25-3123（代）

FAX：0879-25-3124