南秀樹プロのココ、ポイント

『今の時代だからこその練習法』

更新しました！

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『ゴルフ場別予約状況』

9月21日（月）〜9月27日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況200918

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徳島県アマチュアゴルフ選手権競技

■主催／徳島県ゴルフ協会

令和２年７月８日㈬・９日㈭の２日間、徳島県美馬市の「四国カントリークラブ」で、県内のトップアマ１２９人が参加して開催。新型コロナウイルス感染拡大予防策でカットラインを設け、２日目は96人が熱戦を展開した結果、多田旺生選手（四学香川西高）が、見事２連覇を果たしました。

初日トップタイの多田選手は、最終ホールで約６メートル のバーディパットを沈めて、このホールをボギーとした古林啓介選手に追いつき、マッチングスコアカード方式で優勝を果たしました。３打差の３位には前年２位の古川惣一朗選手（生光学園）が入りました。

多田選手は「勝因は文字通り最後のパターでしょう。全体的に自分のゴルフができたと思います。これからはもっと飛距離が出るように体力強化に力を入れたい」と喜びをかみしめていました。

▲優勝した多田選手

▲３位に入った古川選手（右）

▲絶妙なアプローチを見せる選手

●今大会は、コロナ対策の一環で、無観客で開催され表彰式は行われませんでした。

『谷越のドライバーについて』

更新しました。

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香川県アマチュアゴルフ選手権競技

兼　第10回　四国ミッドアマチュアゴルフ選手権競技予選

■主催／香川県ゴルフ協会

令和2年7月8日㈬、9日㈭の2日間に渡り「志度CC」にて190名のエントリーで開催されました。

決勝ラウンドは、首位タイで出た黒川昌祐選手が初優勝に輝きました。

▲2度目の出場で初優勝の黒川 昌祐選手

勝因は「後半の12番からの3連続と最終ホールでのバーディー。前半終わって谷本選手が2アンダーと聞き追いつけないだろうと、後半意識しなかったことが返って良かったのかも」と話されました。

社会人優勝は4年ぶりで、黒川選手は45歳。ゴルフは30歳から始めて空白もあり、「タカガワ新琴南GC」の会員になって最近競技に出始めたそうです。

表彰式で槙田会長からも「トップアマの皆さんに若い人にもっとゴルフの良さを伝えて欲しい。」とのお言葉がありましたが、今回の結果はゴルフを始める方々の励みになることを願っています。

▲上位入賞の選手の皆様

　トップ3は社会人　

▲優勝　黒川昌祐選手

▲2位　谷本伊知郎選手

▲3位　黒川博之選手

▲香川県ゴルフ協会 　槙田会長

▲志度CC　村上支配人

▲青木競技委員長

#香川県アマチュアゴルフ選手権競技

#志度カントリークラブ

#志度CC

#黒川昌祐選手

#谷本伊知郎選手

#黒川博之選手

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。

皆様もご参考にしてくださいね。

　7/24（金祝）屋島CC　

「ゴルフ仲間が還暦になるのでお祝いに皆で赤い服を来てコンペをしました。

屋島CCは街にも近くて集まりやすく、7月からは9番のロングホールも、レディースティの場所が変わり打ちやすくなりました！」

▲最近流行りの「牛肉陶板焼きと冷やし担々麺」です。

ボリュームあるのに値段もお手頃で、ビールも進みます！

#屋島CC

#牛肉陶板焼き

#冷やし担々麺

いこいこゴルフ企画　　第2弾　

4ゴルフ場スタンプラリースタート！

スタンプラリー完全制覇で、全員に賞品が当たります！

　【開催期間】　

　2020年 9月1日（火）〜2021年 1月31日（日）

　【参加概要】　

●スタンプカードは、本誌32P掲載もしくは4ゴルフ場設置のカードをご使用ください。

●スタンプラリーはお一人様、何回でもチャレンジいただけます。

●スタンプカードには（氏名・年齢・郵便番号/住所・電話番号）をご明記ください。

※個人情報は賞品の発送に関して以外使用いたしません。

●スタンプカードは、ゴルフ場来場時（氏名・年齢・郵便番号/住所・電話番号）を明記した上でフロントへご提出ください。捺印の際、ゴルフ場にて1ゴルフ場につき手数料100円をスタンプラリー参加料の項目で徴収させていただきます。

※また当日スタンプカードを忘れた場合はフロントにて新しいカードをご利用ください。カードは複数枚になっても構いませんがホッチキスで閉じてください。

●スタンプが集まった場合、回収BOXを設置しておりますので最終ゴルフ場にてスタンプカードをフロントにご提出ください。

　　ご協賛賞品　　

　ヴィラ塩江　　ペア宿泊券　　2名様

　折りたたみ自転車　　　2名様

　大型ミラー　　　3名様

　商品券　　2万円分　　3名様

　42型テレビ　　　3名様

　レオマリゾート　　特別フリーパスペアご招待券　　10名様

　オリーブ牛　　　　10名様

　イオミックグリップ　　　10名様

　金陵　　日本酒　　20名様

ゴルフグッズや、宿泊券・レジャー施設、家電・お肉等、ご家族にも喜んでいただける品を開催期間中、揃えて行きたいと思っています。

協賛賞品等の数々は次号からも順次掲載させていただきます!!

　　開催ゴルフ場　　

　A　

志度カントリークラブ

香川県さぬき市小田231

☎087-896-0111

　B　

ロイヤル高松カントリークラブ

香川県綾歌郡綾川町千疋1848

☎087-877-0307

　C　

満濃ヒルズカントリークラブ

香川県仲多度郡まんのう町炭所東2672

☎0877-79-3300

　D　

高松カントリー倶楽部

香川県坂出市西庄町1625-15

☎0877-46-5555

期間中に4ゴルフ場（順不同）を巡りプレー（通常営業日全日/1ラウンド）し、「※早朝・薄暮・ハーフプレーは 含まれません」スタンプを4個集めていただくと全員に賞品をプレゼントいたします。

※なお賞品は抽選で決定し、抽選は4ゴルフ場支配人により厳正に行われます。

スタンプラリーは何度でもチャレンジOKです!!

香川県グランドシニアゴルフ選手権競技

兼 四国グランドシニアゴルフ選手権　香川県予選競技

■主催／香川県ゴルフ協会

令和2年7月3日㈮、「琴平カントリー倶楽部」にて97名のエントリーで開催されました。

▲優勝の楠橋選手

優勝の楠橋選手はメンバーになって50年。スポーツは全般に好きで若い頃から「練習は妥協しない。自分に言い訳しない。」姿勢で取り組んでこられたそうです。

現在もジムに通いトレーニングもされているそうですが「ゴルフは目的が皆それぞれ違う。健康や付き合いのためなど。一番は楽しむ事ではないかと思う。」と話してくださいました。

『ゴルフ場別予約状況』

9月14日（月）〜9月20日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況200911

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身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

　Q1.　 ゴルフの帰りに自動車運転中、こむら返りが起こります。就寝中 も2～3回起こります。予防法はあるのでしょうか、教えて下さい。（香川県/K・Hさん/85歳/男性）

　A.　　一番にお伝えしたいのは、水分をしっかりと摂る事ができているかという点です。

水分が足りない事と身体の疲労が重なる事により、こむら返りを起こしてしまう可能性があります。今回は予防と対処をお伝えいたします。

　予防　

水分をとる

・事前、最中、事後にしっかり水分をとること。

足を傷めないように屈伸や足を回すなどの体操をこまめにするのも良いと思います。

　対処　

こむら返りになってしまった場合

・こむら返りになってしまった場合は、ゆっくりとかかとを浮かさずに地に着ける。その時痛みが激しい場合は、痛い患部を圧迫するか掴んで行いましょう。そしてかかとを地に着けてべた足にしましょう。伸ばすことでぼぐれます（痛いときは止めましょう）。

・あと水分をしっかりとる事。

　ポイント　

なにより事前事後に水分を摂ること！

　Q2.　　最近、腰が痛い時があります。ケア方法を教えて下さい。（徳島県/まーくんさん/45歳/男性）

　A.　　腰を支えることが腰痛や腰まわりの痛さの予防につながります。

今回は腰を支える個所（おしり、股関節）の鍛え方、伸ばし方をお伝えいたします。

　おしりまわりの強化　

あぐらをかくように座り、片足を身体の後ろに抜いてもう一方の片足を折り倒れこむようにうつ伏せになります。

後ろに出している足のももからおしりにかけて伸ばすことで、柔軟になります。

　ポイント　

うつ伏せは左右に身体を反らす ことで、伸びがさらに良くなります。

　できない方は…　

椅子やソファーなどがあればしやすいですよ。また、足をより伸ばすことができます。

　股関節の柔軟さ　

おしりから座り片足の膝を立てます。もう一方の足を「く」の字に這わせて股の内側へと入れるように絞めます。

股関節の普段しない動きがあることで柔軟さが鍛えられます。

　もも上部/下部の強化　

　もも上部　

前後に足を開き前足を膝でおり、後ろ足は膝をついてそのまま後ろへ引っ張られるような感じに伸ばしていきます。

　ポイント　

左右の足を同じように鍛えます。壁や椅子などに寄りかかって行うことがより安定した強化につながります。

　もも下部　

壁などに寄りかかりおしりを突き出し頭を下げ肩入れのような体を倒す姿勢に。
足を前後にすることで左右の足もも部分の筋肉が伸びます。

　ポイント　

壁さえあれば簡単にできる強化法。ももがピリピリします。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

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