身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

・季節の変わり目でゴルフする上で、気を付けなければいけないことは？（愛媛県/JUNKOさん/65歳/女性）

季節の変わり目は腰痛や節に関して注意が必要です。

今回は腰などのストレッチ・分離運動を教授いたします。

　1. 腰の分離運動　

抱きかかえるように腕をクロスして左・中央・右・中央・左…に身体の向きを繰り返し回旋します。

このときに重要なのが、頭・胴体・脚部の3カ所がすべて独立したイメージを持つということ。

　POINT　

足と頭を固定します！

この分離運動をするとき左向きになるのは胴体だけで、頭と脚部は中央を向いていなければいけません。

 × （悪い例）

 運動中に身体全体がその方向に向いてしまうのは反らす運動になるので今回の主旨とは変わります 。

　ぜひ毎日左右10セット程運動しましょう。

　2. 椅子に座ってできる腰の側屈運動　

椅子に座り背筋を伸ばします。腹部と背筋を主に使う運動です。

反る→丸まる→ 反る→丸まる… の繰り返しを 10セット。

お腹が張るようなイメージをもって背筋を反ります。

次にお腹に力を入れておへそを上にするイメージで。背筋でも下部が丸まる感じです。

このときにおしりからの下半身を静止した状態で運動しましょう。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#季節の変わり目

#腰痛や節に関して注意

#腰のストレッチ

#腰の分離運動

『ゴルフ場別予約状況』

11月15日（月）〜11月21日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

バナーからもご覧ください☺️

ラ・グレースゴルフ倶楽部

ぽかぽかあったか

冬の新メニュー

▲スンドゥブ（豆腐）定食

▲皿うどんチャーハンセット

▲あんかけ卵とじうどん・そば（稲荷セット）

ラ・グレースゴルフ倶楽部

香川県シニアゴルフ選手権競技

令和3年8月25日㈬,、「坂出CC」にて開催され、近藤 満広選手（屋島CC所属）が72で優勝。

ゴルフ歴は37年。7年前から競技に出場されているそうです。

この1年は練習も多くし、クラブも変えたとのこと。今後、ますますのご活躍を応援しています。

WEBプレゼント

応募期間〜2021年11月11日（木）〜2022年1月10日（月）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

 A.プレゼント第１弾  

 1名様 

SRIXON

キャディバッグ

 B.プレゼント第２弾  

 1名様 

CONVERSE

バッグ（サコッシュ）

 C.プレゼント第３弾  

 1名様 

本間ゴルフボール

 D.プレゼント第４弾 

 1名様 

プロフェッショナル（男性用）

飛びにつながる、プロも絶賛の履きごこち！！

サイズ：21センチ〜26センチ（右手用あり）

レディースプロ（女性用）

ソフトに握れて、スイングスピードがアップ！

サイズ：18センチ〜21センチ（右手用あり）

(ご提供：ビクトリースポーツ株式会社)

※ご応募の際は、サイズを必ずご記入下さい。

男性用・女性用どちらかお選びください。

※色は、編集部にお任せください。

 E.プレゼント第５弾 

 1名様 

イオミックグリップ

ワイルドなイメージが魅力のアーミーからBlack、登場！

（Sticky Black Army 1.8　14本セット）

アーミーコーラルレッド

口径：M60

外径：1.8（21.8mm）

トルク：2.7

硬度：52

黒を基調としたことで、カモフラージュ柄をイメージしたArmyがよりワイルドに。

特殊融合製法なので複雑な表面柄は一本ずつ違うのが魅力です。

ご提供：(株)IOMIC）

 F.プレゼント第６弾 

 3名様 

パットゴルフ　松山コース

ペア１ゲームプレー券

⭐️本券1枚で2名様１ゲームを無料でご招待いたします。

⭐️テントコースorハウスコースorマウンテンコースいずれかのコースを選んでください。

⭐️本券は換金はできません。

2022年3月末日まで有効。

（ご提供：パットゴルフ松山コース）

☎089-962-6269

 G.プレゼント第７弾 

 1名様 

増田プロマーク入りボール（SRIXON）1スリーブ&

XXIOスウィングヘッドティ

⭐️いこいこゴルフ情報誌『上達のポイント』『読者Q&A』でおなじみの

増田能成プロから、マーク入りボールをいただきました！

ゼグシオのスウィングヘッドティとセットで1名の方に。

プレゼントご希望の方へ

お手数ですが、以下のアンケートにお答え下さい。

ゴルフ場と宿泊施設の連携についてお聞かせください。

Q1：ゴルフの為に宿泊施設を利用したことはありますか。

a. 利用あります

b. 利用はない

Q2：ゴルフ場と宿泊施設の連携についてどう思いますか。

a. 良いと思う

b. 内容によって良いと思う

c. 良く思わない

Q3：連携においてのサービスにおいてのサービスで良いと思うものを教えてください。※複数回答可能。

a. 料金の割引

b. プレゼント提供

c. 飲食割引

d. 空港・ゴルフ場送迎

e. 家族用観光送迎

f.その他（　 　　　　　　　　　　）

Q4：ゴルフ場と宿泊施設の連携サービスでご提案がありましたら 教えてください。

（　　　　　　　　　　）

ゴルフ場のプレーキャンセルについて教えてください。

Q5：ゴルフ場でのプレーキャンセル代についてどう思いますか。

a. 1,000円

b. 2,000円

c. 3,000円

d. 4,000円

e. 5,000円

f. 5,000円以上

g. 満額

h. その他（　　　　　　　　　　　　　　）

Q6：キャンセル代はいつから発生するのか理想をお聞かせください。

a. 一週間以内から

b. 5日前から

c. 4日前から

d. 3日前から

e. 2日前から

f. 1日前から

g. 当日

h. その他（　　　　　　　　　　　　　　　　　 　）

Q7：屋外の食事においてどう思いますか。

a. 屋外は良いと思う

b. 雨天でも屋根あり設備なら良いと思う

c. 屋外食事は賛同できない

Q8：2022年の抱負を教えてください。※ゴルフに限らずともかまいません。

（　　　　　　　　　　　　　）

Q9：ゴルフ・日常においてエピソードなどあれば、お教えください。

（　　　　　　　　　　　　　）

Q10：増田プロ（ゴルフ練習法・Q&A）や町上院長（身体のこと・ストレッチ法）におたずねしたいことあれば記載ください。

（　　　　　　　　　　　　　）

「内容」の欄にアンケートのお答えと、ご希望のプレゼントを必ずご記入下さい！！

　第1希望、第2希望をお書きください。

応募締切は2022年1月10日(月)。どんどんご応募下さいね。

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

コースデビュー教室開催中！！

　要予約　

本教室は「練習場には通っているがコースに出るのは不安だ」と思っている方、さらに技術上達を目指したい方、練習場、練習グリーンで西岡プロの適切な指導が受けられます。

　志度CCゴルフスクール　

毎週日曜日　PM1:00〜

コースデビュー希望者、技術向上を求める方対象

PM1:00〜西岡宏晃プロ指導のもと練習場にて打撃練習を行う。

PM2:00〜練習グリーンにてアプローチ、バンカー等の指導。

貸しクラブもあり。 シューズ・グローブはご持参ください。

●集合/練習場

●料金/1,000円（ボール代は料金に含む）

087-896-0111（石川まで）

#ゴルフコースデビュー教室

#志度CC

#西岡プロ

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。

皆様もご参考にしてくださいね。

9/8

　レオマ高原ゴルフ倶楽部　

「ずっと行ってみたかった レオマ高原GCデビューです！ すごく幻想的で綺麗なコースです。

10番ホールのレオママークのバンカーはとても可愛かったです。」

「女性にとって嬉しい事もたくさんあって、カートの荷物を置くところが広かったり、

広めの綺麗なトイレが茶店以外にもあり、

どちらも冬になると荷物多かったり寒かったりするので、かなり助かります。」

「お風呂も温泉のお湯を入れてくれていて、ぬるぬるすべすべでとても良かったです。

食事もボリューム満点で美味しくて、プレー以外にも楽しめる事満載でした。」

#レオマ高原GC

#10番ホール

#レオママークのバンカー

#女性に優しい

#食事はボリューム満点

2021年度 全国高等学校ゴルフ選手権大会

四国学院大学香川西高等学校

団体の部優勝！！

8/24㈫・25㈬、栃木県「サンヒルズカントリークラブ」にて 2位に9打差をつけ圧勝！

おめでとうございます!!

新居浜カントリー倶楽部

四国小学生ゴルフ大会

主催■四国ゴルフ連盟

令和3年8月11日㈬、愛媛県の『新居浜カントリー倶楽部』にて開催され、小学１年生から6年生までの33名が参加しました。

本大会は2年ぶりの開催で、参加選手たちは日頃の練習の成果を発揮し戦いました。

4〜6年生の上位男子4名・女子3名は9月20日㈪に千葉県で開催される「第14回全国小学生ゴルフ大会」に、また4〜6年生上位男女各3名・1〜3年生の上位1名は10月30㈯・31㈰、福島県で開催される「第15回ＬＰＧＡ全日本小学生ゴルフトーナメントｉｎふくしま」 に出場する権利を得ました。

全国大会での活躍を応援しています。

　小学生1〜3年の部男女優勝　

髙瀬　莉空 選手

　小学生4〜6年の部男子優勝　　

平星　颯真 選手

　小学生4〜6年の部女子優勝　

前川　実桜 選手

⭐️3番ホールでホールインワンを達成した中川湧聖選手（徳島／和田島小⑥）には新居浜カントリー倶楽部加藤支配人から倶楽部エンブレムとネーム入りボールが贈られました。

『筋肉をほぐすストレッチ』

更新しました。

バナーからご覧ください！