本年も皆様に充実した情報をお届けできるようスタッフ一同邁進してまいります。

本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

いこいこゴルフ編集部　スタッフ一同

いこいこゴルフの読者の皆様、いつもありがとうございます。

2024年も、多くの方々に助けていただき、心から感謝申し上げます。

来年もより一層皆様に喜んでいただけるよう

精進して参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

いこいこゴルフ編集長・スタッフ一同

いこいこゴルフ情報誌とHPをご覧の皆さま、いつもお世話になっております。

いこいこゴルフ2025年1・2月号を発刊致しました。

近日中には各ゴルフ場や練習場に届くと思います。

・新情報掲示板

・ゴルフ俳句&川柳

・いこいこゴルフコンペ（パシフィックGC・滝の宮CC・志度CC）

・増田能成プロによる上達のポイント「ボールの手前の芝ごとスイング」

・南　秀樹プロ「本年もよろしくお願いします」

・教えて町上院長！「股関節を柔らかくしたい」

・ゴルフサークルやコンペ、競技成績などを紹介

皆さま、どうぞ手にとってご覧ください(^ ^)

いこいこゴルフ編集部

#いこいこゴルフ情報誌

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#ゴルフ俳句&川柳

#いこいこゴルフコンペ

#増田能成プロ

#上達のポイント

#ボールの手前の芝ごとスイング

#南秀樹プロ

#3.7.3 GOLF ACADEMY

#新年のご挨拶

#教えて町上院長

#股関節を柔らかくしたい

#屈曲

#伸展

#内旋

#外旋

12月30日（月）〜1月5日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況1227



バナーからもご覧ください☺️

アンケートにお答えいただき、プレゼントをゲットしよう！

応募期間2025年1月5日（日）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

#ご応募ください

#アンケートにもお答えください

12月23日（月）〜12月29日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況1220


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『第一打でアイアンを使用することもあります』

更新しました。

バナーからご覧ください！

#増田能成プロ

#パー4

#パー5

#アイアンを使用することも

#読者Q&A

#上達のポイント

FM香川・高松カントリー オープン

（特別協賛）伊藤園

令和6年9月6日㈮、高松カントリー倶楽部にて恒例のFM香川とのコラボレーション企画が開催されました。伊藤園協賛の参加賞と順位賞も魅力的です。

何と言ってもスタート時にＦＭ香川のパーソナリティーが選手名とコメントをアナウンス。皆さんが笑顔でテンションを上げている様子が伺えます。

昼食はステーキ食べ放題という事で「食べすぎた」と言いながら舌鼓を打っていました。老舗から仕入れをしているとのことでお客様も「とってもいいお肉」「柔らかい」と感激の声。午後のプレーに勢いがついたようです。

優勝の髙砂伸之介さんは「賞品のオリーブ牛ステーキは家族といただきます」と爽やかな笑顔で答えてくれました。他の入賞者の方々も喜びでいっぱいでした。

今後も『FM香川・高松カントリーオープン』開催予定とのことです。皆様もぜひ参加してみてくださいね。

▲ＦＭ香川パーソナリティー　千葉 むつみさん・鍛治 匠さん

　千葉さんと鍛治さんがプレゼンテーター　

▲🏆優勝🏆の髙砂 伸之介さん

▲凛々しい美声で応援!!

#FM香川

#高松CC

#千葉むつみさん

#鍛冶匠さん

アンケートにお答えいただき、プレゼントをゲットしよう！

応募期間2025年1月5日（日）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

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#ご応募ください

#アンケートにもお答えください

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

腱鞘炎（けんしょうえん）を早く治したいのですが、効果的な方法が あれば知りたいです。

（香川県/おテルちゃんさん/62歳/男性）

 A. 　腱鞘炎は休めるに限ります。しかし休め方が間違っていることもあります。

ストレッチでの緩和も可能です。今回は腱鞘炎からなるドゲルバン症のストレッチを行います。

・腱（けん）の仕組みを知ってイメージしよう

腱鞘とは腱のまわりにある部位でトンネル状になっています。腱と腱鞘がこすれて腫れたり、 炎症を起こすことを『腱鞘炎』（ドゲルバン症）、指部分に起こる現象を『ばね指』といいます。

【腱鞘炎（ドケルバン症）】

・腱鞘炎になったときの休め方

「全く使わない」ことが一番良い休め方とされています。しかし使わないことは実際難しいので、腕を動かす時は痛めないように意識を働かせることが大事です。

・腱鞘炎（ドゲルバン症）の手を伸ばしてストレッチ

【短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）】

手首を背屈したり親指側に曲げたり、肘を伸ばす補助をする筋肉です。日常生活では、字を書く時やお箸の操作、手に持ったモノの向きの微調整に使います。

①手を胸の前に伸ばしましょう。

※このときに手のひらは上下に向けてはいけません。

②片方の手で筋部分を押さえて、伸ばした方の手を内に、外にと動かしましょう。（10回ほど）

※ゆっくり返すことで、拘縮予防になります。

悪い例

手の向きが違うと、ストレッチ部位の意味が 違うので注意！

▲院長の町上さん

　プロフィール　

理学療法士資格取得

病院にて8年勤務

整体師資格取得

REST整体院開院

ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

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#短橈側手根伸筋

#たんとうそくしゅこんしんきん

#2024年1・2月号より

#いこいこゴルフ