プロも行なっている朝のスタート前の練習や基礎練習についてお話しします。

まず、ストレッチはもちろんですが体のどこの関節をストレッチするかが大切です。

首周り・肩周り・手首など上半身のストレッチ、下半身は股関節・内転筋・アキレス腱などを特に重点的に行いましょう。

ストレッチも一つ間違えると怪我をしてしまいます。

プロはスタート前にアップをしてストレッチをする時間に約一時間はかけています。

次に朝の練習についてですが、朝から本気になって練習場であまり調子が良くなくてイライラした経験とか、不安な気持ちになられた方は多いと思います。朝の練習はあくまでもアップです。そういった方におすすめのドリルです。

よく雑誌等のレッスンでも片手打ちを推奨する先生方はいっぱいおられます。しかし片手打ちも色々なタイプに分かれます。左腕の使い方、右腕の使い方どちらも共通しているのがクラブの重みを使って振るということです。 左腕の場合は上から下に動かす、右腕の場合は右肘をキープした形で動かす。

これも手打ちを防いでくれる練習になり、クラブを無理に振らなくなります。 スコアアップの為に一度こういったドリルをお試しください。