身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

・スイングするときの下半身の使い方が知りたい。

身体が硬い人ができるストレッチ方法を教えて下さい。

（徳島県/S・Cさん/47歳/女性）

可動域を広げやすく、自身の可動域を確認できる簡易なストレッチをします。

 1. まず、クラブの両端を掴んで肩に乗せます。そして、アドレスの姿勢をとります。

 2. そこからテイクバックの動作をします。その時、右足はつま先が正面を向いたままにします。

（図1）足の方向　

その状態では、右のお尻が伸びた感じがすると思います。その状態を20秒キープします。

 3. 最後に、フィニッシュの動作をします。その時、左足はつま先が正面を向いたままにします。

（図2）足の方向　

すると、右側と同様に、左のお尻が伸びると思います。

そして20秒キープしましょう。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#可動域を広げる

#簡易なストレッチ

#クラブを使ってストレッチ

#足の向きに気をつけて

#2022年1・2月号より