身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

Q.腱鞘炎（けんしょうえん）を早く治したいのですが、効果的な方法が あれば知りたいです。

（香川県/おテルちゃんさん/62歳/男性）

A.腱鞘炎は休めるに限ります。しかし休め方が間違っていることもあります。ストレッチでの緩和も可能です。

今回は腱鞘炎からなるバネ指のストレッチを行います。

ばね指とは

指の付け根で屈筋腱と靱帯性腱鞘の間で炎症が起こると『腱鞘炎』になり腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、指の付け根に痛み、腫れ、熱感が生じます。

進行するとばね現象が生じて『ばね指』となります。

 ばね指に対する指を使ったストレッチ

①指を曲げる筋肉に対しての運動のストレッチです。患部の指を逆手に添えましょう。

②患部の指を包むように逆手4本の指で握ります。

※指をしっかり曲げ伸ばしするよう意識してください。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

理学療法士資格、整体師資格取得。

REST整体院開院。

ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

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#2024年1・2月号の続き